سایت آلمانی "فوکوس" ۶ دلیل اصلی را برای ضرورت گنجاندن خیار در برنامه غذایی ذکر کرده است که در اینجا به آنها اشاره می شود:
۱- بیش از ۹۵ درصد خیار، آب است لذا مایعات فراوانی به بدن می رساند.
۲- خیار به دلیل دارا بودن فیبرهای غذایی، به کاهش وزن کمک می کند.
۳- خیار حاوی مقادیر زیادی عناصر غذایی مثل ویتامین C وB است.
۴- خیار سرشار از کلسیم، منگنز، روی و فسفور است که هر یک نقش مهمی در تضمین سلامت انسان دارند.
۵- خیار به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. عناصر غذایی موجود در خیار به کاهش میزان قند خون کمک می کند.
۶- خیار به دلیل دارا بودن آنزیم هایی همچون "ارپسین"، به مطالب خاص و جالب...
ما را در سایت مطالب خاص و جالب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : soleymani3pehro بازدید : 13 تاريخ : جمعه 26 شهريور 1395 ساعت: 5:49